5毛一斤没人要,潮音潮人

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5毛一斤没人要,潮音潮人

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枸杞叶是一种蔬菜,也属于一种中药材,适合日常食用,具有清肝明目的功效,也起到补血保健的作用。孕妇可以吃枸杞叶。但是常被扔掉,我们村里5毛钱一斤都没人要,太可惜!

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“枸杞叶又名地仙苗、甜菜、枸杞尖,中医称之为“天精草”,其性味甘寒,还可解热止咳、除烦补虚、清热、名目等。在潮汕人的日常生活当中,饮食是非常重要的,而在餐桌上,似乎没有汤,就会感觉到不完美,而这道养生的瘦肉枸杞叶汤也是很多潮汕人的不二之选。

很多人都知道枸杞叶具有很好的功效,那么瘦肉枸杞叶汤大家喝过吗?味道非常鲜美,做法也是非常简单,跟着小编来学一下吧:瘦肉枸杞叶汤。”

枸杞叶一般用来做蔬菜食用,也是一种药材,其中含有丰富的甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等多种物质,如果经常饮枸杞叶茶,能够起到养肝明目、软化血管等保健功效!

“说到潮汕最经典的早餐,除了白粥小菜,可能很多人会想到肠粉,而说到肠粉,大部分人惦记着的,或许还有那一碗枸杞叶瘦肉汤或真珠花菜猪血汤。
枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。具有解热、养肝明目、软化血管等保健功效。

说了这么多是不是有点饿了,现在我就来教大家怎么做吧:枸杞叶瘦肉汤”

食材明细

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食材明细

主料

枸杞叶中的丰富人体必需氨基酸:枸杞叶主要含甜菜碱、胡萝卜素、蛋氨酸、天门冬氨酸、亚油酸、谷氨酸、抗坏血酸、牛磺酸等十多种人体必需的氨基酸,为人体生长需要提供了丰富的营养成分。

主料

  • 瘦肉250克
  • 枸杞叶1把

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  • 瘦肉适量
  • 枸杞叶适量
  • 适量
  • 适量

辅料

枸杞叶瘦肉汤

辅料

  • 适量
  • 适量

这道养生的瘦肉枸杞叶汤也是很多潮汕人的不二之选。
很多人都知道枸杞叶具有很好的功效,那么瘦肉枸杞叶汤大家喝过吗?味道非常鲜美,做法也是非常简单!

  • 200克适量
  • 适量4166金沙手机官网,适量

材料

  • 其他口味
  • 煮工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

瘦肉250克、枸杞叶1把、盐适量、油适量、瘦肉也可以改成猪肝,养肝效果更棒!

  • 清淡口味
  • 煮工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度

瘦肉枸杞叶汤的做法步骤

做法

枸杞叶瘦肉汤的做法步骤

  • 4166金沙手机官网 61把枸杞叶摘下来,反复清洗三遍,再沥干水分捞起备用。
  • 4166金沙手机官网 72将瘦肉切片,放至碗中,加适量盐腌制。
  • 4166金沙手机官网 83在锅中倒入适量水,煮沸,加适量油,放进枸杞叶和瘦肉,再加适量盐,盖上锅盖煮一会即可。
  • 4166金沙手机官网 94祛风明目,生津补肝的瘦肉枸杞叶汤就出锅啦。

把枸杞叶摘下来,反复清洗三遍,再沥干水分捞起备用

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    将新鲜的枸杞叶一片一片的摘下来,放在篮中,待用
  • 4166金沙手机官网 112❥
    将摘好的枸杞叶洗干净,反复清洗3遍后,放置一旁,沥干,待用
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    将瘦肉洗干净,切成片,放置盘中,待用
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    接着腌制切好的猪肉片,放入适量的盐,搅拌均匀,放置一旁,待用
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    热锅,倒入适量的水,盖上锅盖
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    待锅中的水沸腾时,掀起锅盖,倒入适量的油,放入沥干水的枸杞叶,搅拌均匀
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    然后,再倒入腌制好的猪肉片,盖上锅盖,煮2分钟即可
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    最后,成品完成,请享用吧

小窍门1、 请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的。
2、 枸杞叶煮的时间不宜过长,会变黄。
3、 枸杞叶的枝条上有小刺,摘叶子的时候要注意,小心别被扎到手。
4、枸杞叶与乳制品相克,不可同时食用。
5、 更多美食教程,可WX搜索“潮音潮人”,更有美食教学短视频等着喂饱你~”。

将瘦肉切片,放至碗中,加适量盐腌制

小窍门❥ 请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的
❥ 等水沸腾了,要先滚枸杞叶,再放瘦肉,肉才不会变老
❥ 把瘦肉切成薄片,也可加入猪肝。
❥ 如想查看更多美食教学视频,请到获取

在锅中倒入适量水,煮沸,加适量油,放进枸杞叶和瘦肉,再加适量盐,盖上锅盖煮一会即可4

祛风明目,生津补肝的瘦肉枸杞叶汤就出锅啦

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双喜妹烹饪小贴士:

枸杞叶与乳制品相克,不可同时食用

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