美味辣白菜豆腐汤的做法,美食食谱

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美味辣白菜豆腐汤的做法,美食食谱

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美味辣白菜豆腐汤的做法 木耳炒小白菜的做法
木耳炒小白菜做法简单是黑木耳的做法大全的常见菜,不一定要看木耳炒小白菜视频才能学会,但怎么做木耳炒小白菜最好吃。
木耳炒小白菜的介绍:
八天长假,一晃就过去了。人们上班的上班,上学的上学,一切又恢复了常态

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木耳炒小白菜做法简单是黑木耳的做法大全的常见菜,不一定要看木耳炒小白菜视频才能学会,但怎么做木耳炒小白菜最好吃。

好喜欢春天和春天里的那些新鲜的蔬菜。气温陆续攀升,露天种植的蔬菜也随着陆续上市,这些蔬菜,多是蔬菜苗般的存在,鲜嫩水灵。照例每天抽时间去菜市场“寻宝”,这是我雷打不动的习惯。昨天买了小油菜,今天换换品种,两块钱一把的绿油油的小白菜,被我一眼看中,连袋子都不要(主要是因为卖这种露天蔬菜的多是上了年纪的人,不是蔬菜贩子,他们不舍得花钱去购买几分钱一个的塑料袋),拿在手里就是。

“木耳味道鲜美,营养丰富,可素可荤,不但为中国菜肴大添风采,而且能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。”

木耳炒小白菜的介绍:

回家把它和黑木耳一起加蒜片随手一炒,别提多香!没半点儿肉腥,却是倍儿下饭,营养满分,还能越吃越瘦,晚餐这么吃,小肚子也能悄悄变平坦。这道菜,即使是无肉不欢的人也能吃得欢,做法超级简单,分享给大家,大家一定要跟我学起来。

食材明细

八天长假,一晃就过去了。人们上班的上班,上学的上学,一切又恢复了常态。今天早晨,闹钟响过之后,我并没有像往常那样,叫醒孩子后,自己也起床,洗漱,出去晨练,再去早市买菜。而是倒头又睡了个囫囵觉,再一睁眼,一看闹钟都7点10分了,赶紧叫老公起床。自己起来后,把锅放到火上,等水开的时候,自己洗漱,洗漱完了,水也开了,下挂面,再荷包两个鸡蛋,等挂面软了,放西红柿,葱花,盐,味精,香油就可以出锅了,一碗香喷喷的西红柿荷包鸡蛋面。吃完早餐,老公洗碗筷。收拾完,出门上班。崭新的一天开始了。忙碌了一上午,中午做了这个简单又有营养又清淡的木耳炒小白菜。

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主料

木耳炒小白菜的食材和调料:

【蒜香小白菜炒黑木耳】

  • 小白菜250克
  • 黑木耳50克

木耳5朵 小白菜1小把 色拉油 盐 味精 蒜 葱 姜 白糖 酱油

:小白菜1小捆、黑木耳1小把、蒜半头、油盐各适量。

辅料

木耳炒小白菜怎么做好吃

  • 适量

一、木耳用淘米水泡发,再用清水洗净,撕成小朵,沥干水分,备用

1、我说的小白菜就是它,可能各地有不同的叫法。它是青菜的一种,富含矿物质和维生素,也是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜,着实物美价廉,大家一定要多吃。

二、小白菜摘去黄叶,也用淘米水泡15分钟,清水洗净,沥干水分,切成3cm长的段

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  • 咸鲜口味
  • 炒工艺
  • 十分钟耗时
  • 普通难度

三、锅里放油,置火上。油7成热,放葱姜蒜爆香

2、黑木耳用清水泡发,然后清洗干净待用。黑木耳用冷水泡发口感好,最好不要用温水或是热水。

木耳小白菜的做法步骤

四、放入小白菜,大火翻炒至断生

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  • 4166金沙手机官网 611,小白菜洗净沥干水分。
  • 4166金沙手机官网 722,木耳用水发好,洗净。
  • 4166金沙手机官网 833,备好蒜粒。
  • 4166金沙手机官网 944,炒锅爆香蒜粒。
  • 4166金沙手机官网 1055,锅内倒入小白菜大火翻炒。
  • 4166金沙手机官网 1166,
    待小白菜炒软后,加入黑木耳和盐炒至入味即可。

五、放入木耳,酱油,盐,味精,糖,再翻炒几下,就可以出锅了

3、蒜切片,多准备一些。热锅热油,小火炝香蒜片。

小窍门黑木耳应选用上好的木耳,水发后体积变大很多,肉厚实的。

小贴士:

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炒小白菜用大火炒,口感更爽。

用小白菜制作菜肴,炒、熬时间不宜过长,以免损失营养

4、炝出香味后,加入木耳和洗净的小白菜。

美味辣白菜豆腐汤的做法简单是小白菜做法大全的常见菜,不一定要看美味辣白菜豆腐汤视频才能学会,但怎么做美味辣白菜豆腐汤最好吃。

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美味辣白菜豆腐汤的材料:

5、改大火,快速翻炒。小白菜很是水嫩,为防止这道菜出太多的汤,我们要用大火来炒。

辣白菜,豆腐,金针菇,胡萝卜,香菇(鲜蘑菇更好,也可不放),(以上食材分量依个人喜好增减)

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4166金沙手机官网,美味辣白菜豆腐汤的做法:

6、小白菜稍稍塌秧之后,调入盐,继续快速翻炒几下即可关火出锅了。

1、取若干辣白菜,加上清水

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2、放炉具上煮滚,转小火煮一会儿

7、清香扑鼻,蒜香四溢,连空气都是好闻的,吃着清香爽口,肠胃没有负担。

3、依次放入泡发的香菇和豆腐,煮一会儿

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4、最后放入胡萝卜片和金针菇,煮滚后试味

黑木耳是每周都要吃上几次的健康蔬菜,它有洗涤肠胃之效用,是肠胃的清洁工。我不论炒什么菜,都喜欢加上1小把黑木耳,营养更丰富的同时,也能给肠胃洗个干净的澡。希望大家也能养成这样的饮食习惯,学会这一招,终生受益。

这道菜,四月若还不吃,那就等着夏天哭鼻子吧!此时不减肥,更待何时?

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